Beber mais água ajuda a ter menos peso?

 

A quantidade de água que consome pode determinar o peso que tem. A conclusão é de um estudo recente, envolvendo 9.500 adultos. Cerca de 33% dos participantes não estavam adequadamente hidratados e era precisamente este grupo que apresentava um índice  de massa corporal mais elevado. Existem várias explicações para este facto. No entanto, algumas pesquisas sugerem que a água tem um papel importante no controlo de peso, nomeadamente quando consumida antes das refeições.