10 alimentos que estão na lista negra mas que, afinal, até fazem bem

 

Quantas vezes, ao fazer dieta ou ao procurar fazer uma alimentação mais regrada, começa por cortar com determinados alimentos? Saiba que pode estar a cometer um erro que muito provavelmente irá pôr em causa os resultados e até prejudicar a sua saúde. Se é verdade que alguns alimentos fazem jus à sua má reputação, existem outros que, devido aos benefícios que comportam, devem ser consumidos quase diariamente.