Sem as vitaminas do complexo B, você simplesmente não funcionaria. Elas
são essenciais para a produção de energia, para a metabolização de
nutrientes e para que a sua memória se mantenha em forma. Além da
vitamina B9, mais conhecida como ácido fólico, este grupo integra a
vitamina B6, que assume especial destaque entre o sexo feminino. «As
mulheres que tomam a pílula necessitam mais deste nutriente», refere a
nutricionista Alva Seixas Martins.
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