Nem sempre a nossa alimentação e estilo de vida são os mais
equilibrados. Os suplementos alimentares podem, no entanto, ser «uma
forma de compensar eventuais carências nutricionais com importantes
consequências para o organismo», explica Pedro Lôbo do Vale. À imagem da
procura, a oferta é muito variada. Uma situação que obriga a uma
escolha que deve ser criteriosa e preferencialmente acompanhada e
monitorizada por um especialista.
Por isso, antes de optar por um
suplemento alimentar, tenha em atenção «a adequação das substâncias
escolhidas à situação em que se encontra (doenças pré-existentes, por
exemplo) e também os critérios de qualidade e segurança transmitidos
pelas marcas que os comercializam», alerta o médico. Apesar de não ser
obrigatório, «o aconselhamento de um nutricionista ou técnico de saúde
será uma mais-valia», realça ainda.
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