O sistema imunitário é o mecanismo que o corpo utiliza para nos
colocar a salvo de vírus e bactérias. Este é um sistema incrivelmente
poderoso – muito mais forte e eficiente do que o que as pessoas possam
pensar – sempre que entra um microorganismo que possa atacar o nosso
corpo é o sistema imunitário que imediatamente o destrói, por isso é um
mecanismo que “nunca dorme” para evitar ao máximo que fiquemos doentes.
A
ansiedade tem uma relação complexa com o sistema imunitário, existindo
dados que mostram que muita ansiedade pode na verdade enfraquecer o
sistema imunitário de forma dramática. Quando falamos em ansiedade,
estamos a falar em stress a longo prazo, que promove a produção de uma
hormona chamada cortisol, mesmo que a ansiedade apareça de forma intermitente.
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