Dieta do jejum

 São cada vez mais as dietas apresentadas em busca do corpo desejado, de uma saúde mais equilibrada e de todo um estilo de vida mais saudável.

No entanto é necessário ter atenção porque nem todas foram devidamente estudadas e não têm uma base fundamentada, podendo causar alguns desequilíbrios fisiológicos e levar ao insucesso.

Hoje apresentamos-vos a dieta do jejum intermitente! Este regime alimentar alvo de vários estudos científicos, consiste num plano bastante simples e com alguma flexibilidade.

Envolve estar um período de tempo sem consumir algum tipo de alimentos, onde apenas é permitido a ingestão de água, café ou chá, seguido de um período de ingestão de alimentar.