Hoje em dia e tendo em conta a correria diária facilmente algumas
refeições não são feitas da melhor maneira dando azo ao hábito de ir
'petiscando' durante o resto do dia. No entanto, há que saber avaliar se
isto acontece esporadicamente ou se é algo recorrente. Os hábitos
inadequados terão de ser avaliados, isto é, deve ter em atenção e
perceber quando ocorrem, com que frequência e como se manifestam.
Provavelmente irá chegar à conclusão que não deixa o seu corpo sentir a
fome física porque está sempre a trincar qualquer coisa.
Os casos de compulsão alimentar
costumam surgir em pessoas que pretendem colmatar sentimentos de
ansiedade, frustração e baixa autoestima levando, por conseguinte, ao
aumento de peso. O problema maior é que a pessoa continua a comer mesmo
sem ter fome, mas sente-se mal por isto, por saber que a satisfação é
momentânea e por estar a engordar.
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